いよいよ本格的な夏が到来！
大丈夫ですか？臭ってませんか？
距離置かれていませんか??
私は大丈夫！という人こそ知って欲しい体臭対策について、今日はお伝えしていきます。
脇汗と冷や汗を流しながら、最後までご一読ください。
ビジネスにおける体臭の影響
早速ですが、まずご覧いただきたいのはデオドラント製品を扱っている株式会社マンダム社の調査結果。ビジネスシーンにおいてどれほど体臭が影響するか25～49歳の働く男女1,028名（男性525名、女性503名）を対象にアンケートを実施しました。
【調査①】職場での周囲の身だしなみで「どうにかして欲しいこと」
3年連続1位は「ニオイ（体臭）」67.1%で、2位は「ニオイ（口臭）」60.2%でした！
3年前の調査と比較すると、「ニオイ（体臭）」は6.7%上昇していたとのことです。美容男子が増えている影響でか、年々ニオイに対する意識が敏感になってるようですね。。
【調査②】「髪」、「肌」、「ニオイ（体臭）」について、身だしなみ状態が良くないとき、相手の印象がどれくらいマイナスになるのか
結果「ニオイ（体臭）」のマイナス点がもっとも大きく、評価が半減することがわかりました。「ボサボサな髪型」と比べても20点の差があり、「ニオイ（体臭）」は視覚的要素よりも、相手に与える印象への影響が強いと考えられます。
【調査③】ニオイ（体臭）は相手の評価にどのような影響を与えるかをヒアリング
上司、同僚や後輩、取引先の人に分けて聞いたところ、相手がどのような関係性であっても、1位「一緒に仕事をしたくないと思う」、2位「周囲への気遣いや配慮が足りないと思う」という結果になり、臭いが内面評価に影響を与えることがあらためて浮き彫りになりました。
特に女性が臭いに敏感という傾向もわかっています。皆さん、心当たりありませんか？
体臭はケアすることでいくらでも軽減することができます。
一緒に原因を理解し、取り組んでいきましょう！
なぜ夏になると体臭が強くなるのか
体臭がどれほど仕事に影響が出てしまうのかおわかりいただけたと思うので、次はなぜ夏になると臭いが強くなるのか解明していきましょう。理由は４つあります。
①汗の量が増えるから
まず一番の理由は、夏になると汗をかく量が増えるからです。汗そのものは無臭ですが、皮膚の表面にいる細菌と混ざることで匂いが発生します。特に、汗腺が多い脇や足の裏は、体臭の原因になりやすい部位です。
②細菌の繁殖が活発になる
高温多湿の環境は、細菌が繁殖しやすい条件です。夏の暑さは、細菌にとっても絶好の繁殖機会。これにより、体臭が強くなる原因となります。
③食生活の変化
夏は冷たい飲み物やアイスクリーム、脂っこい食べ物などを摂取しがちです。これらの食べ物は、体内の代謝を変化させ、汗の質に影響を与え、結果として体臭が強くなることがあります。
④ストレス
夏は、暑さや生活リズムの変化からストレスが増えることも。ストレスはホルモンバランスに影響を与え、汗の分泌を促進し、体臭を強めることがあります。
部位別！2024年最強の体臭ケアアイテム
話題性・クチコミなどからオススメしたいアイテムを取り上げました。体臭ケアアイテムは、臭いへの意識が高まっているからこそ、注目度も高く、最早必需品とも言えます。即効性を求めるのであれば市販のアイテムでok。近所の薬局でも扱っていると思いますのでチェックしてみてください。
頭皮
・DEOCO. スカルプケアシャンプー
頭皮の皮脂臭、ムレ臭、オトナ臭にも効果あり。過去1か月で900点以上購入されました。
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・MYTREX マイトレックス EMS HEAD SPA PRO
Amazonでは1か月で700点以上購入されてる電動頭皮ブラシ。独自の”NNRパルス”技術で、電気針特有の「ピリピリ感」を体感したことのない気持ちよさに。
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・無印良品 モイスチャライジング ホホバオイル 200ml
Amazonでは過去1か月で1000点以上購入されている。保湿やマッサージ、頭皮のお手入れに最適
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・LUSH ラッシュ 現実頭皮 225g
たびたびSNSでも話題に上がる商品。髪を育む頭皮に清涼感を与える、スカルプケアに特化したミント配合のトリートメント。Amazonでは過去1か月で200点以上購入されています。
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・L’OCCITANE ファイブハーブス ピュアフレッシュネスシャンプー 500mL
クールな爽快感と、瞬間リフレッシュでべたつく頭皮をケアし、気になるニオイをカバー。Amazonでは過去1か月で100点以上購入されています。
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口臭
・コンクール
殺菌効果が高く、最大12時間効果が持続。Amazonにて過去1か月で3000点以上購入されています。
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・セラブレス セラブレスオーラルリンス フレッシュブリース マイルドミント 473ml
歯科医の推奨の商品で12時間持続。Amazonでは過去1か月で600点以上購入されました。
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・サラブレス ドライマウス トローチ
個包装なので職場のロッカーやお出かけ用のバッグなど色んなところにストック可能。Amazonでは過去1か月で300点以上購入されました。
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・クリニカ アドバンテージ デンタルフロス Y字タイプ 30本入×3個
臭いのもとをフロスで除去。口が小さい人でも奥歯の隙間を磨きやすく評判。Amazonにて過去1か月で1万点以上購入されました。
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・nico-nin ニコニン （ 薬用 マウスウォッシュ / 200ml）
口臭対策と口内のネバネバ除去に特化している。低刺激なので子どもも使用可能で見た目も可愛い。Amazonでは過去1か月で2000点以上購入されました。
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脇(ワキ)
・デオナチュレ ソフトストーンW
10年間ずーっと売上No.1なほど、最早定番。ワキの汗・ニオイを元から防いでくれます。Amazonにて過去1か月で1万点以上購入されました。
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➡【男性用】デオナチュレ 男ソフトストーンW 男性用
男性制汗剤市場にて、6年連続売上No.1！Amazonにて過去1か月で1万点以上購入されました。
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・GATSBY EXプレミアムタイプデオドラントロールオン
先日丸一日外出したが、シャツを直接嗅がないと分からないぐらいとのレビューあり。Amazonにて過去1か月で4000点以上購入されました。
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・クリニーク ロールオンアンティパースパイラント デオドラント 75ml
ワキガの方必需品と評判の高いロールオン。入浴中クレンジングで落としきることを推奨されるほど強力で効果は抜群。過去1か月で1000点以上購入されました。
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足の裏
・LUSH ラッシュ t for toe (65g)
以前は【パパの足】という名前だった商品。重曹やカオリンが皮脂や汗を吸収し、パウダー状にして入っているスギナがお肌を引き締めます。ティーツリーとライムの香り。過去1か月で500点以上購入されました。
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・グランズレメディ モアビビちゃんの魔法の粉 無香料 50g
テレビでも取り上げられ、日本でも発売から20年以上愛されてきた靴用除菌・消臭パウダー。靴に染み付いたニオイも根こそぎ消臭。Amazonでは過去1か月で2万点以上購入されました！
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・シューズパウダー 日本製 無香料 シューケアキット
足の臭いの気にな靴に一振りするだけで靴の消臭・足の消臭に効果的。Amazonでは過去1か月で1万点以上購入されました。
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・ズルすぎる足臭ブラシ
お風呂で洗いながらマッサージも出来る フットブラシ 。足が臭くなる原因である「角質」と「原因菌」にダブルでアプローチ。Amazonでは過去1か月で6000点以上購入されました。
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習慣を見直してさらに効果UP！
◾️朝シャワー+夜は入浴
まずは基本的な清潔を保つことが大切です。夏は特に汗をかきやすいので、朝晩のシャワーや入浴を心がけましょう。寝ている間、人間はコップ一杯分の汗をかきます。夏ならさらに量は増えるでしょう。汗をかいたまま着替えても、結局汗臭さは消えていません。朝シャワーをすることでさっぱり汗を洗い流し、夜は脇や足の裏など、汗をかきやすい部位を丁寧に洗いましょう。
◾️着る服は素材を選ぼう
通気性の良い素材の服を選ぶことも大切です。綿やリネンなどの自然素材は、汗を吸収しやすく、乾きやすいため、夏には最適です。また、こまめに着替えることも体臭対策になります。お客様をはじめとした誰かに会う前にサッと着替えられると清潔感を与えられます。
◾️デオドラントの使用
デオドラント製品は、汗を抑えるだけでなく、細菌の繁殖を防ぐ効果もあります。脇や足の裏など、体臭が気になる部分にしっかりと使いましょう。種類もスプレータイプやロールオンタイプなど、自分に合ったものを選んでください。
◾️食生活の改善
体臭を抑えるためには、食生活の見直しも効果的です。野菜や果物を多く摂り、脂っこい食べ物やアルコールを控えるようにしましょう。また、水分をしっかり摂ることも大切です。特に、緑茶やハーブティーは体内をクリーンに保つ効果が期待できます。
◾️ストレス管理
ストレスを感じると体臭が強くなることがあります。リラックスするために、適度な運動や趣味の時間を持つことが大切です。また、ヨガや瞑想などのリラクゼーション法を取り入れるのも効果的です。
◾️クリニックにて受診
もしも体臭が気になる場合は、皮膚科や内科を受診することをお勧めします。場合によっては、医師の指導のもとで適切な治療を受けることで、体臭の改善が期待できます。
エビデンスつき！一口メモ
Q.香水で体のニオイはカバーできるか
海外では男性も香水を付けている方が大変多くみられます。良い香りを纏うのが好きなのはもちろん、自己表現の一つとして捉えているそうです。なんとフランスでは小学生から使用する方が７０％も！
年々臭いに敏感になっている日本でも、男性用の香水は市場にて増えています。
では実際にどんな香水が良いのでしょうか。
東海大学理学部化学科教授 関根嘉香さんによると、香水の選び方にコツがあるとのことです。
関根さんは加齢臭、中年男性臭と相性のいい香水を教えてくれました。
■加齢臭は「枯れ葉や古本のようなニオイ」なので…
◎シトラス系や森林調の香水
×ウッディ系の香水やムスク系のような甘くて上品な感じの香り
■中年男性臭は「ヨーグルトやチーズのような発酵食品に近いニオイ」なので…
◎フルーツ系の香り（グリーンアップルやパイナップル）、森林調の香り
×シトラス系の香り
ワキガの方は、香りが強すぎないオードパルファム、オードトワレの種類の香水がおすすめです。
また、東京大学大学院農学生命科学研究科の東原和成教授らの研究チームによると「足の裏の匂い様の悪臭物質にバニラの匂いを混ぜると不快度が低下する」とストレス応答の上昇を抑えられることがわかっています。
不快な悪臭はストレス反応を引き起こしますが、同じ匂いでも不快に感じなければストレスにならないということがわかりました。情報や感じ方によって悪臭によるストレス度合いが変化するそうです。
こちらも併せて参考になさってください。
Q.食べ物のニオイは体臭に影響するか
同じく東海大学理学部化学科教授 関根嘉香さんによると、ずばり、影響が出るそうです。例えば、ニンニクを食べた場合、食べてから３時間ぐらいは口臭のほうが強いんですが、３時間を超えると皮膚からのガスのほうが強くにおうと分かりました。しかも血液からニオイがしみ出すので、お風呂に入っても落ちません。おおよそ２４時間くらい持続するそうです。
ニンニク料理を食べる場合、牛乳を一緒に飲んでおくと、多少軽減できるとのことです。
まとめ
夏になると体臭が強くなるのは、多くの人が経験することです。しかし、適切な対策を取ることで、その悩みを軽減することができます。清潔を保つことや、デオドラントの使用、食生活の見直しなど、日常生活の中でできる工夫を取り入れて、快適な夏を過ごしましょう。
最早臭いは最低限のエチケットと言えます。ビジネスにも多いに影響しますので「あの人、汗臭ぁ…」と鼻をつままれないように、清潔を心掛けましょうね！！！
まぁなによりもクールビズ徹底しましょうよ…環境省も言ってますよ…
兎にも角にも、皆さんが少しでも快適に過ごせるよう、今回のアドバイスがお役に立てば幸いです。
参考文献一覧
・https://www.u-tokyo.ac.jp/focus/ja/articles/z0508_00127.html
・https://www.nhk.or.jp/radio/magazine/article/my-asa/6rdwGQ-UV.html
・https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000210.000006496.html
・http://www.seinan-gu.ac.jp/france/communiquons/w2017/nishi/index.html
