2023-11

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おすすめのセルフケア

自信がない人におすすめ!自分の才能を見つける一冊

自分に自信がない、なにが得意なのかわからない、そんなあなたに読んでもらいたいのがこちらの一冊。 世界一やさしい「才能」の見つけ方 一生ものの自信が手に入る自己理解メソッド 1/KADOKAWA/八木仁平 posted with カエレバ 私...
おすすめの育児のコツ

子どもとのスキンシップがもたらす4つの効果

あなたはお子様に触れていますか?日常的にハグしたり頭を撫でて愛を伝えていますか?お子様がまだ赤ちゃんの場合は日常的に触れますが、海外と違って身体的に接触する文化のない日本人は子どもが成長するにつれて、触れる機会は減少していきます。 しかし子...
おすすめのセルフケア

美容に繋がる!?紅茶による5つの効果

あなたはコーヒー派ですか?紅茶派ですか?もしくはどちらもですか? LINE株式会社では2020年に日本全国の15歳~59歳の男女に向けてアンケートを行ったところ、全体では約7割がコーヒー派、約3割が紅茶派という結果になりました。紅茶派は男性...
おすすめのセルフケア

静かな環境で集中できる!朝活のすすめ

寝かしつけてから自由時間を過ごそうと思っても、うっかり子どもと一緒に眠ってしまったり、寝たと思ったら起きてしまい再び寝かしつけ…なんてこと、ありますよね。なかなか自分の時間をとれずにイライラしてしまうこともあるかもしれません。 そんなあなた...
おすすめの家事のコツ

忙しい朝食に!子どもの食事がすすむコツ

育児をしているとその日の命運をかけるといっても過言でないのは「朝食タイム」。園の送迎や出勤があると時間に追われますよね…スムーズに一人で食べて「助かる~!」という日もあれば、「これ食べたいって言ったじゃん!」と文句を言いたくなる日とそれぞれ...
ベビーシッター関連

最低限整えたい。信頼を得られる身だしなみ

「身だしなみ」について考えたことはありますか?身だしなみは相手を想って行うものです。もしも先生がパジャマで登園したら?カフェの店員が汚いエプロンで接客をしていたら?相手を想い不快にさせない最低限のマナー、それが身だしなみです。特に第一印象で...
おすすめのセルフケア

やりたいことをやる勇気が必要な理由

育児をしていると当たり前に子どもが優先となり、自分のことはおざなりになってしまいますよね。いざ自分の時間ができても、「本当にやりたいことをやっていいのかな…」と不安になるかもしれません。でもね、やっていいんですよ。あなたのやりたいこと、やっ...
おすすめのセルフケア

誰でも簡単!歩きながら効果的に痩せるコツ。

健康維持やダイエットのためには「1日20分歩くといい」と言うけれど、20分って案外長いですよね。しかも小さい子どもを連れていると尚のこと難しい。 そんなあなたにちょっとした工夫で歩きながら痩せるコツをお伝えします! そもそも、なぜウォーキン...
おすすめのセルフケア

冷え改善や美容に効果あり!白湯の基本

「白湯(さゆ)は体にいいっていうけど、たかが温かい水でしょ?」私も最初はそう思っていました。ですが白湯を飲むことで体によいものが染み渡る喜びと、温かい飲み物によるリラックス効果を感じられ、すっかり飲むことが習慣に。冬目前になった今だからこそ...
おすすめのセルフケア

忙しいママ必見!自分時間の作り方

日々家事育児に追われていると自分のことはないがしろにしがち。自分の時間が欲しくてもそんなの無理!!そんな方に読んでいただきたい、【自分の時間の作り方】 ◾︎必要なもの・24時間スケジュール表(下記画像を保存してお使いいただけます。)・付箋(...
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